Hausmittel für Angst Behandlung natürlich

chilloutmotherfucker März 17, 2015 Uncategorized 138 0
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Hausmittel für Angst Behandlung natürlich

Hausmittel für die Behandlung von Angst natürlich zu Hause. Angst ist eine gemeinsame menschliche Problem, leidenschaftlich, mit Blick auf jeden Menschen, von Kindern bis zu Senioren. Es ist ein Gefühl der Alarm, Stress, wütend, ängstlich oder unwohl für einen Anlass oder aber auch, dass eine Schlussfolgerung kann nicht verifiziert werden. Es ist eine unkontrollierbare und unvermeidliche Gefühl in der spezifischen Umstand. In der Regel gibt es viele Arten von Angststörungen wie Störung Raserei über die Oberseite aufgeregt Störung, posttraumatische Belastungsstörung, soziale Angststörung, bestimmte Ängste und Zusammenfassung Angststörung. Ein Prozentsatz der häufigsten Nebenwirkungen von Angst sind erschöpft, Reizbarkeit, Muskelermüdung, Angst, nicht in der Lage zu denken, Schweißausbrüche, Kurzatmigkeit oder schnellen Herzschlag, trockener Mund und so weiter. Hier sind einige Hausmittel, die helfen, bei der Behandlung von Angstzuständen unterstützen wird.


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Hausmittel sind überzeugender im Umgang mit dem Problem, wie sie keine Symptome und gibt anhaltende Ergebnisse. Wir alle wissen, dass Angst ist eine gemeinsame menschliche Gefühl, erstellt jedes Mal. Also, versuchen Sie, diese Hausmittel zu steuern.

1.) MandelnAbhilfe zur Behandlung von Angst

Sie sind reich an Vitamin B12 und Zink, und deshalb ist es verhindert, Angst.

Zutaten:

  • 10 Mandeln
  • 1 Tasse heißen Abgas
  • Ginger
  • Eine Prise Muskat

Prozess:

  • Soak Mandeln über Nacht in Wasser empfindlich, um zu bekommen.
  • Am nächsten Morgen, entfernen Sie die Haut.
  • Derzeit alle Zutaten in einen Mixer geben und machen eine schöne Saft.
  • Trinken Sie während der Nacht, während versucht zu schlafen.
  • Dieses Wille hilft Ihnen, erhalten sich entspannen zu verringern Stress.
  • Befolgen Sie diese Schritte, um kontinuierlich die Ergebnisse zu verbessern.

2.) Massageöl, um Angst zu behandeln

Es gibt eine tiefe Entspannung und Ruhe Ihren Körper, die Beseitigung der Giftstoffe im Körper. Ölmassage beinhaltet eine signifikante Verbesserung sowohl physisch als auch rational.

Prozess:

  • Sesamöl wird als die beste Option für die Behandlung dieses Problems betrachtet.
  • Kokosöl, wird Sonnenblumenöl oder Mais auch gut auf diese Behandlung.
  • Erhitzen Sie etwa 6 Unzen Öl, bis es wärmer wird.
  • Nehmen Sie Öl in Ihre Hände und reiben auf den Körper, reiben auf der Unterseite des Fußes und auch auf der Kopfhaut.
  • Eine Massage mit diesem Öl vor der Reinigung wird dazu beitragen, die Übungen des Tages zu beruhigen.
  • Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Angst macht Sie Astir, können Sie versuchen, diesen Prozess vor dem Schlafengehen zusätzlich kann.
  • Regelmäßige Kontroll dieser Prozess wird Ihnen Befreiung von Angst.

3.) Backpulver Heilmittel zur Behandlung von Angst

Es hilft, die Nerven der Entsorgung Angst zu beruhigen.

Zutaten:

  • 1/3 Tasse von Natriumbicarbonat
  • 1/3 Tasse Ingwer-

Prozess:

  • Fügen Sie die oben genannten Zutaten in der Badewanne.
  • Absorbieren das Bad für etwa 15 Minuten.
  • Nehmen Sie eine Dusche, nachdem Sie sich entspannt fühlen.
  • Folgen Sie dieser Bad regelmäßig loszuwerden, Angst, Stress und Anspannung zu bekommen.

4.) Abhilfe Selleriezur Behandlung von Angst

Es enthält ein erhebliches Maß an korrosiven Kalium und Folsäure, die verhindert, dass Sie Angst.

Prozess:

  • Nehmen Sie 2 Tassen Sellerie, ob roh oder gekocht.
  • Essen Sie mit Ihrem Abendessen oder überall Sie können.
  • Essen Sie regelmäßig für eine Woche oder zwei, die, um Angst zu vermeiden hilft.
  • Sie können die Zwiebeln statt Sellerie ersetzen.

5.) RosemaryAbhilfe zur Behandlung von Angst

Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven, um dieses Angstproblem zu entsorgen.

Prozess:

  • Kochen Sie einige Rosmarinblätter in einen Topf geben.
  • Einweichen für ca. 10 Minuten, um Tee zu machen.
  • Trinken Tee noch betonen, Tee oder wie.
  • Dann wieder, die Sie gerade atmen den Duft von Rosmarin, die Entspannung gibt.
  • Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.

6.) Abhilfe Kamillezur Behandlung von Angst

Kamille enthält eine Verbindung, die Sie zu beruhigen, versuchen, die gleichen Rezeptoren als Arzneimittel dagegen hilft.

Prozess:

  • Nehmen Sie eine Tasse Wasser und gießen Sie einige getrocknete Kamillenblüten in ihm.
  • Einweichen für ein paar Minuten.
  • Trinken Tee für ein paar Mal
  • Die besten Ergebnisse erzielen, verwenden Sie 1,2% Apigenin mit ihm
  • Nehmen Sie dieses Supplement Kamille für nicht weniger als 4 Wochen werden die besten Ergebnisse zu sehen.

7.) Grüner TeeAbhilfe zur Behandlung von Angst

L-Theanin, eine Aminosäure, die in grünem Tee korrosiven gefunden wird helfen, die Kontrolle Angst.

Prozess:

  • Nehmen Sie viel grünen Tee, Sie oder Ihre Wahl.
  • Dunk in einer Tasse kochendem Wasser.
  • Lassen Sie es für ein paar Minuten zum Einrichten der Geschmack.
  • Tee trinken, die derzeit, so weit, wie wir erwarten konnten.
  • Nehmen Sie es regelmäßig für ein paar Minuten, bis das Problem der Angst zu haben.
  • In diesem Verfahren ist es notwendig, diese Tee für jeweils mindestens 5-mal für eine maximal 20-mal zu nehmen.

8.) ValerianoAbhilfe zur Behandlung von Angst

Es ist eine natürliche Ergänzung, die Angst zu tun, Benommenheit reduziert. Diese werden auch als Beruhigungsmittel als Unterstützung Schlaf genannt.

Prozess:

  • Es gibt eine Art von schrecklichen Geruch, so dass es in Kapseln oder Tinktur Form statt der Form von Tee zu nehmen.
  • Nehmen Sie die Kapsel Zeit haben, um in dieser Nacht zu überprüfen immer noch nicht nehmen, während gehen, um den Job zu erledigen.
  • Sie können oft Baldrian mit anderen Beruhigungsmittel Kräuter wie Sprünge, Kamille und Melisse konsolidiert.

9.) MelissaAbhilfe zur Behandlung von Angst

Es ist eines der alten Heilmittel zur Linderung von Stress und Angst mehr Ruhe und Vorsicht.

Prozess:

  • Nehmen Sie 600 mg Zitronenmelisse oder ihren Tag an Konzentrat pro Tag.
  • Er nimmt es als Tee, Kapseln und Tinktur.
  • In jedem Fall ist zu prüfen auf Messungen, die noch mehr Angst vorantreiben wird.
  • Sie können auch auf dem Markt, die Balsam in Kombination mit anderen beruhigenden Betreiber ist zu sehen, zum Beispiel, Rebounds, Kamille und Baldrian, können Sie auch diese als Ergänzung zu den Angstproblem zu zerstreuen.

10.) Abhilfe Blume Passion forBehandlung von Angstzuständen

Es ist auch ein Kraut, das Beruhigungsmittel für Angst Angst hilft. Allerdings haben einige Studien auch darauf hinweisen, dass die Nebenwirkungen der Angst rentabel reduziert. Es enthält eine Substanz namens beta-Carbolin harmala Alkaloide, hilft diese wunden Angst und Stress Hissen der Strömung der Glückseligkeit - Chemikalien-Werbung.

Prozess:

  • Sie müssen dies als Tropfen 45 Tropfen Passions flüssiges Konzentrat von Tag zu Tag zu nehmen.
  • Auf der anderen Seite, nehmen Sie einfach in Tablettenform 90 mg pro Tag.
  • Nehmen Sie es, überall Wunsch fest.
  • Halten Sie dabei, für die nicht mehr als einen Monat in einer Zeit, die Befreiung von Angst und Stress zu bekommen.
  • Aber stellen Sie sicher, nicht zu übernehmen, während Sie schwanger sind oder nehmen mehrere dieser Arzneimittel sedativen Kräutern.

11.) Abhilfe richtige Ernährung zur Behandlung von Angstzuständen

Wie Ernährung spielt auch eine Schlüsselrolle in dieser Angst Problem. Einfach zu sagen Angst Angriff mittleren Blutzucker fällt unten, dann essen etwas, das gesund ist, wird auch helfen, die Kontrolle Angst. Auf diese Weise haben sie eine legitime Organisation Ihrer Ernährung Abendessen mit diesen Lebensmitteln und Lebensmittel, die Angst zu vermeiden.

Lebensmittel Vollkornprodukte, Wachstums Meer, Blaubeeren, viel Grün, Acai Beeren, Gemüse, Mandeln, Schokolade, Maca-Wurzel, Walnüsse, und dergleichen zu integrieren.

Das Essen muss auf strategischer Distanz gehalten vom Essen wird verbrannt werden, Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index, Erfrischungen Schnaps, Zucker grungy, Espresso, und so weiter.

Essen ausreichende Frühstück wie Eier, Brot, die Proteine, zufriedenstellende und Befüllung und das sind Top-Source-Natur von Cholin, die Unzulänglichkeit von denen verursacht Angst.

Nehmen Sie Lebensmittel, die Omega-3, die Sie schützen vor Demütigung und Angst hilft enthält. Nehmen Sie 2,5 Milligramm pro Tag, die Omega-3-Fettsäuren für 12 Wochen, um Angst unter Kontrolle zu mischen. Nahrung als ölige, Ecken Eiswasser, Sardellen, Sardinen und Muscheln muss reich an Omega-3-Fettsäuren.

Die Einnahme von Nahrungsmitteln, die Magnesium, Vitamin B12, Zink und gegen Oxidantien Wille hilft Ihnen, Ihre Angst zu kontrollieren.

Trinken Sie Wasser so weit wie vernünftigerweise erwartet hydratisiert zu erhalten.

12.) Stop Katastrophisierenzur Behandlung von Angst

Katastrophisieren bedeutet, einen Gedanken, die Ihren Verstand gehen an die schrecklichen Dinge schrecklich, wirklich ekelhaft und unerträglich, ein Szenario, in dem in Zukunft tatsächlich passiert vorstellen macht. Beenden Katastrophisieren oder katastrophalen Denken, das den Geist und Körper mit viel Besorgnis über die Zukunft macht und verursacht Angst. Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie sich mit diesem Problem konfrontiert als nur kämpfen für einen Spaziergang, sprechen Sie mit Ihrem Kollegen oder Nachbarn, gehören in alternative Aktivitäten, um Ihre Meinung von diesem Gedanken, die Angst Problem steuern zu ändern.

13.) Anti-Angst-ElixirAbhilfe zur Behandlung von Angst

Es ist eine ergänzende Droge, die auf Ihren Körper, Geist und Seele zu bewerten, in Verbindung erlaubt Ihnen auch, um das Niveau der allgemeine Vitalität anzupassen sucht.

Zutaten:

  • 1 Teelöffel Zitronensaft
  • 1/2 Teelöffel Nektar
  • 1 TL gemahlener Ingwer

Prozess:

  • Nehmen Sie den Zitronensaft.
  • Nehmen Ingwerpulver.
  • Auch Nektar, der die Instabilität der Blutzucker kontrolliert.
  • Gut mischen, um ein gutes Ergebnis zu machen.
  • Trinken Derzeit diese Antwort auf drei Mal pro Tag, die die Angst Ebene, indem die Höhe der Vitalität innerhalb des Verdauungssystems und allgemeine Körper zu reduzieren helfen.
  • Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.

14.) WaldbadAbhilfe zur Behandlung von Angst

Wandern in den Wäldern von der Exzellenz der es auch, mit der Gerüche Wald, Laufströme Audio bedeutet, dass damit hilft, Niveaus von Angst und Stress zu reduzieren. Wandern in den Wäldern für etwa 20 Minuten wird dazu beitragen, das Niveau des Stresshormons, wenn es mit einem Spaziergang im Stadtregionen im Vergleich zu Fall zu bringen. Also, für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie eine Chance haben, können Sie dies versuchen. Im Wald, da sie es zahlreiche Orte, die Sie auf diese Weise zu schätzen und genießen Sie eine Pause von Ihrem Lebensstil und zu arbeiten, um dort zu entspannen gehen fühlen.

15.) Abhilfe Atemübung für die Behandlung von Angst

In der Tat hilft, tiefe Atmung, um Angst zu entfernen. Dazu müssen Sie an einem schönen Ort zu sitzen, die Augen schließen und das Zentrum für atmete tief durch.

16.) Abhilfe für die Behandlung von Angstzuständen in einem alternativenAktivitäten

Auch in einer anderen als der von der Arbeitstätigkeit, der Ihre Entscheidung wird Ihnen helfen, entsorgen Sie das Problem, Angst und Stress. Anreise einfach nur entspannen von Ihrer Arbeit, um etwas "Atempause zu genießen. Zu dieser Zeit, die Sie tun können Sie Ihre eigenen spezifischen Aktivität fasziniert wie ein Laufband oder Treppen Venture oder Kanu fahren oder alles, was getan werden muss, einschließlich völlig braucht. Auf diese Weise werden Sie die Befreiung von Angst und Stress zu bekommen.

andere nützliche Informationen für die Behandlung von Angstzuständen:

Diese Tipps werden verwendet, um Angst zu reduzieren, da diese einfach, aber außergewöhnlich überzeugende, wenn Sie in Ihrem Leben, die Angst Problem unter Kontrolle zu folgen.

  • Natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Kava und Passionsblume hilft Ihnen, Ihre Angst zu kontrollieren.
  • Tiefe Atemzüge, Yoga, Kontemplation, Musik hören, Waschen mit kaltem Wasser und zeigt bewegte Bilder, mit Kindern zu spielen, schlafen mindestens 7-8 Stunden geben wir Ihnen Befreiung von Angst.
  • Werfen Sie einen Milch einen Bericht, dass, was verursacht Angst für Sie.
  • Wie wir wissen, dass Übung ist gut für das Wohlbefinden. Es enthält leistungsstarke Lösung für das Elend und Angst.
  • Während Sie trainieren, werden Sie die Selbstachtung und gesünder fühlen. Also, einige Übung fit zu sein und Angst in der gleichen Weise zu steuern.
  • Lavendel wird als Teil der Heilung duftend auf das Problem der Angst im Lichte seiner Geruch berauschenden Duft verwendet, um den Körper und Geist für die vorübergehende Befreiung von Angst zu beruhigen.
  • Eingedenk Reflection ist eine Therapie für die Behandlung von st verwendet. Es ist ein Signal, Ihre Meinung zu sagen, Ihre Angst für gute Ergebnisse zu kontrollieren ganz ernsthaft denke / bedauerlicher für die Zukunft.
  • Verzichten Sie Alkohol- und Tabakkonsum, der die Angst Problem baut.
  • Die kognitive Verhaltenstherapie, bekannt ist nützlich für Menschen, die aus Angst und Stress zu leiden zu sein.
  • Sie sollten über die Mentalität, alles überall zu ändern.
  • Heute ist das Verfahren auch ein guter Weg, um Angst zu reduzieren, so scheint nicht sinnvoll sein, und doch ist es ein leistungsfähiges Gerät Angst vermindert.
  • Halten Sie eine positive Einstellung zum Leben. Ein optimistischer Ausblick hilft behandeln Angst.
  • Lassen Sie das Glitzern der Sonne auf Sie also müssen Sie in der Sonne sein, die wichtige Vitamine erhalten auch dim Raum wird einen schrecklichen Effekt auf Ihre allgemeine Disposition, die Angst verursacht zu bilden. Also, machen Sie etwas Sonne funkeln, um das Problem der Angst zu beseitigen.

Andere Prävention Tipps für die Behandlung von Angst:

  • Befolgen Sie diese Tipps, um Angst zu verhindern, wie Prävention ist besser als heilen.
  • Regelmäßig wissen, den Zustand, wenn man von ihr oder nicht betroffen sind.
  • Halten Sie weg von Dingen ungesunde Lebensmittel und andere Stoffe, die Angst verursachen
  • Nehmen Sie gesunde Ernährung einschließlich gesunde Nahrung, belaubt knusprige Lebensmittel drin.
  • Haben regelmäßige Bewegung, um in Form zu sein.
  • Lernsysteme Verwaltungszeit
  • Schauen Sie sich die Dinge sowohl TV, Erholungen, die Befreiung von Angst, aber nicht verursacht Angst geben wird.
  • Bleiben Sie für mindestens 7 -8 Stunden am Tag
  • Planen Sie im Voraus für den Tag wird Ihnen helfen, um Angst zu vermeiden.
  • Schweigen Form
  • Mit einer bissigen Check auf den Atem
  • Eine Tonne Informationen in diesem Artikel, die Ihnen helfen Befreiung von Angst bekommen signifikant. In diesem Sinne, befolgen Sie diese Tipps und Heilmittel zur Bekämpfung von Angst.
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