Wie man aus einem Halsschmerzen loswerden?

BananaBom Oktober 24, 2015 Uncategorized 272 0
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Wie man aus einem Halsschmerzen loswerden?

Wie man von einer Halsentzündung mit Halsschmerzen Heilmittel loswerden? Haben Sie jemals einen wirklich wunden Hals, die fast schwierig zu entsorgen schien hatten? Für den unwahrscheinlichen Fall haben Sie, ist dieser Artikel für Sie! Nackenschmerzen können durch eine Vielzahl von Dingen, einschließlich Positionen unbequemen Schlaf, Verletzungen und ergonomische Arbeitsplätze, die Notwendigkeit hervorgerufen werden.


Behandlungen zu einer Halsentzündungloswerden

1.) übt die Muskeln langsam von einer Halsentzündungloswerden

Langsam drehen Sie den Hals mit einer runden Bewegung, um zu speichern die Muskeln verlängern instabil. Dies kann ein unangenehmes Niveau, von Anfang an, aber das letztendlich hilft, Schmerzen zu reduzieren.

Bewegen Sie den Hals langsam hin und her. Stoppen Sie die Bewegung, falls und wenn Sie beginnen, keine Schmerzen zu spüren. Der Umfang der Bewegung sollte je mehr Sie den Hals nach vorne und hinten zu beugen zu verbessern.

Bewegen Sie den Hals einer Seite zur anderen. Stoppen Sie die Bewegung, falls und wenn Sie beginnen, keine Schmerzen zu spüren. Wie in der ersten Ausbildung, sollte der Umfang der Bewegung je mehr man den Hals verbiegen zu verbessern.

Bewegen Sie den Hals in einer Figur-8 Beispiel. Dies beinhaltet die Bewegung von Seite zu Seite, während zur gleichen Zeit alles, was zu bewegen. Tun Sie dies langsam und stoppen, wenn Sie Schmerzen fühlen.

2.) Over-the-counter Medikamente zu einer Halsentzündungloswerden

Nehmen Sie over-the-counter Medikamente, zum Beispiel Paracetamol oder Ibuprofen. Diese Medikamente sollten helfen, Nackenschmerzen. Es nicht, das, wie es kann, bieten Medizin Kopfschmerzen für Jugendliche unter 18 Jahren, wie zum Beispiel bei Kindern Ibuprofen hat Reye Störung, die starke Schwellung des Geistes bewirkt, angeschlossen worden.

3.) Dusch einer Halsentzündungloswerden

Lassen Sie das lauwarme, um durch die Hochtemperatur-Wasser auf dem Hals für ein paar Minuten zu blättern. Denken Sie daran, den Hals in einer aufrechten Position zu halten, während Sie diesen Prozess.

4.) Tränken mit Badesalz loswerden Halsschmerzenzu bekommen

Badesalz kann helfen, verbessern die Durchblutung, lindern Muskelspannung, und verringern Sie Stress. Probieren Sie verschiedene Dinge, mit verschiedenen Substanzen hinzugefügt Salzbad zur Schmerzlinderung enthalten.

Bittersalz kann als Teil eines heißen Bad verwenden. Bittersalze von Sulfat und Magnesium und ist nützlich für das Wohlbefinden der Krankheiten des menschlichen Körpers, zusätzlich zur Durchführung des Gehirns. Magnesium hilft, die Wirkung von verschiedenen Verbindungen, die zudem das Serotonin verstärken im Auge.

5.) Heizung Kissen einer Halsentzündungloswerden

Tragen Sie eine Polsterheizung für ein paar Minuten, die zur Verbesserung der Blutfluss in den Hals.

6.) Benutzen Sie einen Eisbeutel loszuwerden, Halsschmerzenzu bekommen

Übernehmen Sie einen Eisbeutel, oder etwas aus dem Kühlschrank in ein Handtuch in das betroffene Gebiet eingewickelt. Ice wird Schmerzen besser als Wille zur Wärme lindern.

7.) Tragen Sie einen Conditioner loszuwerden, Halsschmerzenzu bekommen

Balsame begleiten viele verschiedene Anwendungen; Sie könnten zu Hause angebaut werden, die schmerzlindernd oder rubefacient. Wissen, welche Art von Anlage Sie verwenden.

Balsame, zum Beispiel, Icy Hot or Newman Muay hilft Wärme oder Wärme auf der Haut zu imitieren. IcyHot bedeutet, den Schmerz mit kaltem, danach heizt den Herzschlag entfernt zu erleichtern. Massieren oder reiben Sie diese oder ähnliche Balsame im Gebiet Hals, um leichte Schmerzen zu lindern.

8.) Neck Brace einer Halsentzündungloswerden

Wenn Nackenschmerzen schwerwiegend ist, kann ein Kragen erforderlich, um den Hals zu unterstützen. Verwenden Sie einfach einen Doppelsieg, falls Sie das Gefühl, der Hals ist zerbrechlich und der Schmerz stark. Um dies zu Hause tun, bewegen Sie aus einem Badetuch und wickeln um den Hals, so dass die Basis des Schädels auf dem Tuch liegt. Setzen Sie sich in einer angenehmen Lage.

Für den unwahrscheinlichen Fall, dass der Schmerz stark Blick um Hilfe. Sollten Sie in einen Unfall verwickelt gewesen sein, treffen Sie auf die Krankheit, oder denken, Sie haben Schleudertrauma, sehen Sie Ihren Arzt über das Erhalten eines Verbindungsmanschette therapeutische.

9.) Holen Sie sich eine Massage von einer Halsentzündungloswerden

Counsel mit Ihrem Arzt, bevor sich eine Massage, wenn die Schmerzen über einen längeren Zeitraum konstant. Gehen Sie bei einer Massage in Ihrem nahe gelegenen Fitnessstudio. Massagen sind übertrieben, aber die Suche nach einem guten Service.

Akupunktur kann effektiv für Nackenschmerzen ohne Ende. Trotz der Tatsache, dass bei der Prüfung des vorangegangenen Jahrzehnts haben gezeigt Akupunktur wirksamer als ein Placebo ist. Akupunktur und Massage bieten beide schweren Gewicht in Muskeln, aber Akupunktur besser geeignet sein, um eine Gewichts größere Intensität innerhalb des Muskels zu bieten.

Hydrotherapie oder Hilfe Wasser, kann auch sehr nützlich sein .. Konzentrieren Sie sich auf den Hals mit warmem Wasser für drei oder vier Minuten. Drehen Sie das Wasser für seine kalten und konzentrieren sich auf den Hals für 30 Sekunden bis eine Minute. Überarbeitung der gleich oft von entscheidender Bedeutung.

Holen Sie sich eine Massage mit verschiedenen ätherischen Ölen oder Reiben Alkohol. Ätherische Öle, die beispielsweise Lavendel, Teebaumöl oder Zitronengrasöl verleihen erholt Eigentum, zusätzlich zu der belebende Gefühl von Parfüm. Reiben Lauge beginnt kalt und schrittweise wärmer wird, bietet die gleiche Wirkung wie ein paar Balsame.

vermeiden wunden Hals zu einer Halsentzündungloswerden

10.) schlafen den richtigen Weg zu einer Halsentzündungloswerden

Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie aufgewacht und drehte steifen Hals oder Nackenschmerzen von Schlaf ungeschickt, es ist ähnlich wie viele andere Menschen. Probieren Sie diese Tipps, um eine strategische Entfernung von Schiefhals gefolgt halten.

Schlaf bei geschlossenem Fenster, so heiß, wie es draußen ist. Inmitten der Jahr Mitte besonders, öffnen viele Menschen ihre Fenster, wenn man bedenkt das ultimative Ziel der Sie schlafen gehen. An diesem Punkt zwischen der Nacht, wenn die Temperatur fällt steil, verursacht kalte Luft, die Muskeln des Halses zu härten und Krampf. Benutzen Sie einen Ventilator anstelle von Öffnen des Fensters das nächste Mal!

Schlaf mit genug, aber nicht zu viel, Kissen. Menschen, die auf dem Bauch schlafen möchte sollte mit nicht weniger als einem Kissen schlafen - Schiefhals kann passieren, wenn die einzelnen Windungen seinen / ihren Kopf um 90 Grad, um die Luft zu bekommen.

Menschen, die auf dem Rücken schlafen sollte nicht mit einem Überschuß Kissen schlafen, da dies eine starke, unruhig Kante zwischen dem Nacken und Schultern in der Mitte der Nacht zu machen.

Massnahmen nach einer Bewegung nicht-alltägliche. Viele Menschen berichten, dass ein Schmerz im Nacken, im Zuge der etwas, das man normalerweise nicht tun, zum Beispiel, zu wachsen, eine andere Übung, oder sich in Bewegung. Für den Fall, wissen Sie, Sie etwas, was man macht eine Gefahr für die steifer Nacken, als Vorsichtsmaßnahme können Sie ein heißes Bad nehmen getan haben, tun Sie verschiedene Arten von Übungen Nacken und Schultern, um Erleichterung zu bekommen.

11.) Arbeiten an einer Halsentzündungloswerden

Machen zweifels Ihren Arbeitsplatz ergonomisch richtig ist. Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie arbeiten, lange Stunden in einem Arbeitsbereich, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Arbeitsumgebung ist im Begriff, sein Idealfall leitend. In dem Fall, in dem Sie Energie im Voraus zu investieren, um sicherzustellen, dass die Muskeln werden kontinuierlich auf der rechten behandelt, können Sie nicht brauchen, um alle Folgen später zu verwalten.

Halten Sie Ihre Füße auf dem Boden. Diese verlassen sich oft auf, wie hoch Ihr Platz ist, also nicht zögern, mit ihm zu basteln, um gute Ergebnisse zu bekommen.

Ändern der Trainer regelmäßig. Sitzen in der gleichen Position für lange Zeiträume nicht vorteilhaft. So verzichten. Setzen Sie sich aufrecht für die, die meisten der Zeit. Sit setzte sich wieder für die in der Regel weniger als zuverlässig. Sit sank für ein wenig.

Finden Sie die Zeit, um aufzustehen. Konsequent, machen Sie eine Pause 5 Minuten, wenn Sie und gehen können. Werten Sie den Himmel. Im Gespräch mit einem Kollegen. Bewerten Sie die Dezimalzahl fünfzehnten pi greek. Was immer es ist, teilen Sie die Langeweile, die für eine längere Zeit entfernt.

Erwägen Sie einen Arbeitsplatz Stehen. Schauen Sie Arbeitsbereiche stehend, oder betrachten die Plausibilität eines Arbeitsbereichs Laufband.

12.) Systeme Praxis der Reflexion zu einer Halsentzündungloswerden

Versuchen Sie, grübeln, Zentrierung Ihre Aufmerksamkeit weg von der Hektik des turbulenten Lebens, und Ihre internen Zustände. Sie würden denken, dass bei der Bereitstellung von Unterstützung für Ihre Sicht sowie verhindern, dass Nackenschmerzen, die durch emotionalen Stress verursacht wird. Die Übungen, die zu begleiten dauern drei Minuten, und es ist von jedermann möglich.

Für eine Minute, zentrieren Sie Ihr Bewusstsein von dem, was zu dieser Zeit auftritt; Schauen Sie sich Ihre Gedanken und Emotionen, überprüfen sie.

Für eine Minute später, sammeln Sie Ihre Betrachtung und in der Mitte auf Entspannung. Beachten Sie, was Teil des Körpers bewusster Entspannung ist.

Um zur letzten Minute, investieren Sie Ihre Zeit erstreckt sich das Bewusstsein außerhalb von Wissen zeitnah: von Kopf bis Fuß, Haare, und zwangsläufig aus dem Körper, wenn denkbar.

13.) Stress entfernen, um einer Halsentzündungloswerden

Entfernen körperlichen und emotionalen Stress aus Ihrem Leben. Emotionaler Stress kann einen Einfluss auf Ihre körperliche Wohlbefinden komisch, und einige sogar sagen, dass emotionaler Stress kann körperliche Schmerzen verursachen. Entdecken Sie Funktionen, solide Ansätze, um den Stress in Ihrem Leben zu entlasten:

Üben Sie konsequent. Lernen Sie etwas - Schwimmen, Laufen, Radfahren, Klettern -, dass Sie sich aufgeregt und lebendig macht. Machen Sie es sich in ein Programm. Ihr Körper wird besser fühlen und Ihr Gehirn wird entspannter fühlen.

Nicht in die Zyklen der Negativhalter zu bekommen. Tun Sie sich selbst zurückweisen nicht verletzt werden. Erkennen Sie, was geschieht, übernehmen die Kontrolle, und beginnen, die Gründe zu entdecken, sich selbst anzubeten.

andere hilfreiche Tipps, um loszuwerden, einer Halsentzündung:

  • Zur weiteren Fällen zu begegnen, halten Sie Ihren Kopf Niveau, wenn Sie schlafen gehen. Der Hals der Regel bekommt, um in den Schmerz als eine Nebenwirkung der schlafend in einer exzentrischen Position, oder mit einer falschen Größe von Kissen, womit sich die Hals so gestreckt, schwerfällig.
  • Reiben Sie den Hals kann helfen, die Schmerzen weg, so jemand zu nähern, um zu meinem Hals für Sie reiben - es hilft wirklich.
  • Ziehen Sie den Kiefer auf den Stamm für 30 Sekunden; Dies erweitert den Hals.
  • Falls Sie ein Handheld-Gerät verwenden, auf die gleiche Weise wie ein iPhone, zuverlässig halten, bis zur Höhe des Gesichts, und vorsichtig versuchen, den Kopf über die Schulter zu nehmen.
  • Bei der Untersuchung oder der Umgang mit dem Auto, halten Sie Ihren Kopf gerade. Versuchen Sie nicht, was auch immer abstürzen.
  • Als letzte Möglichkeit, zu einem Arzt gehen -, die die Fähigkeit zu sagen, wenn es etwas wirklich los mit dir haben.
  • Unterstützen Sie Ihren Hals mit einem Kissen Ihrer Standard-Größe während des Schlafes.
  • Setzen Sie den Hals auf einer Schaumstoffrolle zum Download Muskelkater angespannt.
  • Nehmen Sie NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, zum Beispiel Ibuprofen, mit dem Schmerz zu helfen.
  • Kompetente Beratung, zum Beispiel, einem Chiropraktiker, Osteopathen oder Physiotherapeuten manipulativ.

Warnungen / Vorsichtsmaßnahmen

  • Auf die Bücher und andere kleine Dinge slouch nicht. Dies kann Schmerzen im Nacken und Rücken führen.
  • Verzichten Sie schlafen auf Liebe Sitze, Sitze, oder verschiedene Bereiche, die nicht bieten Unterstützung für die legitimen Hals.
  • Spalten Sie nicht oder Pop Hals. Es kann die Befreiung von Anfang an zu bringen, sondern nur verschlimmert es später.
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